Uważność. Karty Mindfulness Dla Młodzieży z ADHD w Wieku 12-16 Lat

Uważność. Karty Mindfulness Dla Młodzieży z ADHD w Wieku 12-16 Lat

Mindfulness to świetna metoda wspierająca terapię ADHD u dzieci i dorosłych. Pomaga wzmacniać uwagę, świadomość emocji i odczuć płynących z ciała. Redukuje napięcie, impulsywność i nadpobudliwość, wspierając radzenie sobie ze stresem, budowanie samooceny i pewności siebie.

O zestawie:

• 50 kart podzielonych na 9 kategorii: oddech, ciało, przeżycia, zmysły, wizualizacja, pozytywy, moje ADHD, natura, wyciszanie
• dla młodzieży w wieku 12–16 lat
• do pracy indywidualnej i grupowej
• część ćwiczeń do realizacji w sali, inne – na świeżym powietrzu lub jako trening w domu.

Świadomość i siła – karta po karcie.