Uważność Dla Dzieci. Trening Mindfulness.

Uważność Dla Dzieci. Trening Mindfulness.

Wyciszenie, koncentracja i emocjonalna równowaga – przez zabawę! „Uważność dla dzieci” to zestaw 50 pięknie ilustrowanych kart z prostymi i inspirującymi zabawami opartymi na technikach mindfulness. Ćwiczenia zostały zaprojektowane z myślą o najmłodszych, ale z powodzeniem mogą z nich korzystać również starsze dzieci – w domu, przedszkolu, szkole czy gabinecie terapeutycznym.

Co daje zabawa z kartami?

• Pomaga dzieciom radzić sobie z emocjami i stresem. Dzięki ćwiczeniom dzieci uczą się rozpoznawania emocji, wyciszenia i samoregulacji.
• Wzmacnia koncentrację i uważność. Zabawy trenują skupienie uwagi, co pozytywnie wpływa na naukę i codzienne funkcjonowanie.
• Wspiera rozwój inteligencji emocjonalnej. Dzieci uczą się empatii, komunikacji i budowania zdrowych relacji z innymi.
• Zachęca do kreatywności i kontaktu z ciałem. Różnorodne formy aktywności – od oddechowych i ruchowych po plastyczne i wizualizacyjne – rozwijają świadomość ciała oraz wyobraźnię.
• Idealna pomoc dla rodziców, nauczycieli i terapeutów. Karty można wykorzystać w wielu kontekstach: jako poranny rytuał, przerwę na relaks, wsparcie po trudnym dniu lub narzędzie do pracy grupowej.

Karty pomagają zatrzymać się w biegu codzienności i uczą dzieci, jak zadbać o swój wewnętrzny świat. Stanowią doskonałą alternatywę dla ekranów – rozwijają bez potrzeby użycia technologii. Wspólna zabawa wzmacnia więzi rodzinne i uczy otwartości w rozmowie o emocjach.

Autorka, Małgorzata Kulikowska, to doświadczona pedagożka i certyfikowana trenerka uważności dziecięcej, która w swojej pracy łączy naukę z empatią i życzliwością. Zestaw oparty jest na sprawdzonych metodach dr. Christophera Willarda i Eline Snel.

„Uważność dla dzieci” to idealna propozycja dla tych, którzy chcą wspierać rozwój emocjonalny dziecka w sposób naturalny, mądry i pełen radości. Świetny pomysł na prezent i codzienną porcję spokoju – zarówno dla dziecka, jak i dorosłego.