Tylko nosem! 54 ćwiczenia oddechowe.

Tylko nosem! 54 ćwiczenia oddechowe

Tylko nosem! 54 ćwiczenia oddechowe to zestaw kart dla dzieci w wieku przedszkolnym, który pomaga oswajać oddech, uczyć jego kontroli i korzystać z jego mocy w codziennych sytuacjach. Ćwiczenia wykorzystują elementy metody Butejki opartej na naturalnej fizjologii oddychania.

Karty łączą proste polecenia z krótką fabułą, dzięki czemu dziecko nie skupia się na technice, ale naturalnie podąża za zabawą. Materiał wspiera spokojne oddychanie przez nos, uważność i regulację emocji.

Dlaczego warto?

• pomaga kształtować prawidłowy tor oddechowy
• wspiera budowanie świadomości ciała i stabilnej postawy
• rozwija motorykę twarzy i artykulację
• ułatwia ćwiczenie uważności i regulacji emocji
• wspiera relaks, regenerację i skupienie
• zachęca do spokojnej pracy z oddechem w formie zabawy

Dla kogo?

• dzieci w wieku przedszkolnym
• rodzice i opiekunowie, którzy chcą pracować z dzieckiem nad oddechem
• nauczyciele wychowania przedszkolnego
• terapeuci i specjaliści prowadzący zajęcia z dziećmi

Zastosowanie

• w domu
• w przedszkolu
• podczas zajęć indywidualnych
• podczas pracy z grupą
• jako ćwiczenia wspierające oddech, uważność i wyciszenie