Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Cena:

35,00 

Na stanie

HA625

9788383099125

1-3 dni

Podziel się ze znajomymi!

Facebook
WhatsApp
Email

Ale nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę

Dawno, dawno temu, kiedy nie było jeszcze internetu, tylu rodzajów rozrywek i informacji docierających do nas z każdego zakątka świata, nudziliśmy się mniej. Potrzeba eksploracji otoczenia w przeszłości umożliwiała nam znajdowanie pożywienia i schronienia, a jednocześnie przeciwdziałała nudzie. Obecnie nasze poszukiwania często obejmują przeglądanie coraz to nowszych treści w sieci, zostawiając umysł z nadmiarem informacji do przetworzenia, a ciało – nierzadko z niezaspokojonymi
potrzebami.
Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę. Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia. Książka Ale nuda! pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów.

Publikacja zawiera:

  • Ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania
  • Treści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi:
    • Do czego potrzebna jest nuda?
    • Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy?
    • Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej?
    • Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone?
  • Pytania wskazujące związki między myślami, uczuciami, działaniami i potrzebami.

Dzięki ciekawym i różnorodnym zadaniom, atrakcyjnej szacie graficznej i tematom skłaniającym do refleksji, książka wspiera nastolatków w:

  • dbaniu o własne potrzeby
  • kształtowaniu wytrwałości
  • rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami
  • rozbudzaniu zainteresowania różnymi obszarami życia.

Barbara Kufel-Błaszkiewicz – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia. Pracuje terapeutycznie z młodzieżą i dorosłymi z zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi oraz trudnościami w regulacji emocji. Wspiera rodziców nastolatków w budowaniu prawidłowych relacji z dziećmi.

TytułAle nuda! Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków odczuwających nudę
AutorkaKufel-Błaszkiewicz Barbara
Liczba stron80
FormatA4
OprawaMiękka
KategoriaPomoce do terapii psychologicznej
Terapia psychologiczna dla dzieci i młodzieży
Emocje i relacje społeczne
Wiekosoby dorosłe, szkoła podstawowa (klasy 4-8) i ponadpodstawowa
ISBN9788383099125
Gniotek Antystresowy Niebieski – Zabawna Buźka Goki - 20902

Opinie o sklepie Juniora.pl

Zobacz więcej ciekawych produktów

Zobacz też aktualne promocje

Odwiedź nas na Facebooku!
WYŚLIJ KOSZYK